Ein gezieltes Bewegungstraining ist eine der entscheidenden Voraussetzungen für ein gesundes und selbstständiges Leben bis ins hohe Alter. Ohne Bewegung lassen im Laufe des Älterwerdens die wichtigsten körperlichen Funktionen nach. Durch gezielte Bewegung kann man diese Prozesse jedoch zeitlich verschieben, teilweise sogar verhindern. Dies steigert sowohl die persönliche Leistungsfähigkeit, als auch die Fähigkeit den Alltag selbstständig zu bewältigen.

Die Initiative Gesund und aktiv älter werden in Schwäbisch Hall hat sich zum Ziel gesetzt, bestehende Angebote bekannter zu machen und neue, attraktive Sport- und Bewegungsangebote gemeinsam zu entwickeln.

In der Initiative engagieren sich: der Württembergische Landessportbund, die Stadt Schwäbisch Hall, der Stadtseniorenrat, die TSG Schwäbisch Hall und weitere Sporvereine, Experten aus der Sport- und Gesundheitsbranche. Unterstützt und gefördert wird das Projekt außerdem von der AOK Heilbronn-Franken.

Die Website der Initiative finden Sie hier.

Hier eine Übersicht einiger Angebote für Schwäbisch Hall:

 

Körperliche Fitness

Aqua Fitness, TSG Schwäbisch Hall

Beckenbodentraining, VHS Schwäbisch Hall

Bewegung im Freien (Nordic Walking, Wandern), VHS Schwäbisch Hall

Fitnessgymnastik, VHS Schwäbisch Hall

Gymnastik / Breitensport, TSG Schwäbisch Hall (nur mit Mitgliedschaft)

Jobfit, TSG Schwäbisch Hall (nur mit Mitgliedschaft)

Im Wasser (Aquafit), VHS Schwäbisch Hall

Männerriege, TSG Schwäbisch Hall (nur mit Mitgliedschaft)

Rückenfit, TSG Schwäbisch Hall (nur mit Mitgliedschaft)

  

Fitness von Körper und Geist

In Kopf und Körper fit, Mehrgenerationentreff Haus der Bildung

Runter vom Sofa, Mehrgenerationentreff in der Seniorenwohnanlage Ilgenwiese

Tanzclub Standard/Latein

 

Gesundheitsprävention

Aktiv und Vital, TSG Schwäbisch Hall

Feierabendworkout, TSG Schwäbisch Hall

Gemeinsam in Bewegung

Pilates, VHS Schwäbisch Hall

Reha Herzsportgruppe, TSG Schwäbisch Hall

Reha Sport nach Krebs, TSG Schwäbisch Hall

Reha Gefäßsport und Diabetis, TSG Schwäbisch Hall

Rückenfit, VHS Schwäbisch Hall

Sturzprophylaxe, TSG Schwäbisch Hall

Wirbelsäule, TSG Schwäbisch Hall

   

Entspannung

Entspannung, VHS Schwäbisch Hall

Meditation, VHS Schwäbisch Hall

Qigong, VHS Schwäbisch Hall

Qi-Gong, TSG Schwäbisch Hall

Tai Chi, VHS Schwäbisch Hall

Yoga, VHS Schwäbisch Hall

Yoga, TSG Schwäbisch Hall

   

Spiel

 

Gemeinschaft und Geselligkeit

Tanz, VHS Schwäbisch Hall

Tanzen bis ins hohe Alter, Tanzclub Grün-Weiss

Tanzen für Anfängerinnen und Anfänger, Tanzclub Grün-Weiss

Tanzen für Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger, Tanzclub Grün-Weiss